Jakie suplementy wspomagają regenerację po treningu?

Lodo33

Hej wszystkim!
Od jakiegoś czasu intensywnie trenuję na siłowni i zastanawiam się, jakie [link widoczny dla zalogowanych] mogą pomóc w regeneracji mięśni. Ktoś z Was ma jakieś sprawdzone rozwiązania? Ostatnio natknąłem się na ciekawy artykuł, który wspominał o kilku interesujących opcjach na blogu o suplementach zdrowia. Ktoś może ma jakieś doświadczenie z takimi suplementami jak BCAA lub coś bardziej naturalnego?